Öfke gerçekten değiştirilebilir mi?

Şeyh Bali şöyle der: Halîm olmak doğuştan gelen bir şey değildir, alıştırma yaparak kazanılan bir şeydir. Yolu üç adımda göstermiştir.

Sahne nasıl yaşanır

Bir söz kulağa takılır ve anında yüz kızarır, damarlar şişer. Ağızdan öyle bir şey çıkar ki bütün ömür pişmanlık kalır.

Evde eş, çocuklar, komşular — herkes o sözün yükünü taşır. Öfke yatışınca da utanç gelip yerleşir.

Sahabilerden biri Peygamber ﷺ'in yanına gelip şöyle dedi: Bana nasihat edin. O da, Öfkelenme buyurdu. Adam defalarca istedi, her seferinde aynı cevabı aldı.

Sonra o şöyle demişti: Öfkeyi düşündüm, bütün kötülüğün onda olduğunu gördüm.

Şeyhin cevabı

Güçlü olan, güreşte insanları yenen değildir — güçlü olan, öfke anında kendine hâkim olandır.

Şeyh üç adım vermiştir: hilmin faziletini anlatan ayetler üzerinde düşünmek, bu konudaki hadisler üzerinde düşünmek ve kendini yavaş yavaş alıştırmak.

Bunun yanında dua da vardır — biri içtenlikle hilm isterse Allah onu halîm kılar. Kur'an'da şöyle buyurmuştur: Bana dua edin, size karşılık vereyim.

Delil — öfkelerini yutanlar

ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِى ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلْكَٰظِمِينَ ٱلْغَيْظَ وَٱلْعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِ ۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلْمُحْسِنِينَ

Onlar bollukta ve darlıkta sarfederler, öfkelerini yenerler, insanların kusurlarını affederler. Allah iyilik yapanları sever. (Sure Aal-i-Imraan 3:134 — Diyanet Isleri)Kopyala

Peygamber ﷺ şöyle buyurdu: Güçlü olan, güreşte yenen değildir; güçlü olan, öfke anında kendini tutandır. (Sahih-i Bukhari 6114)

Öfkelendiğinizde yapacaklarınız

1. Ayaktaysanız oturun, sakinleşene kadar.
2. Mümkünse kalkıp abdest alın.
3. Öfkeliyken susun — o andaki sözler çoğu zaman yanlış sözler olur.
4. Tekrar tekrar “Euzu billahi mineş şeytanir racim” deyin ve Allah'a hilm vermesi için dua edin.

Aylık Rukye Kursu

★ 12 canlı rukye oturumu ★ Her oturumun kayıtlı videosu ★ Her oturum için ayrı oturum notu ★ 500 takalık teşhis paketi sadece 150 takaya ★ Rukye yapan kişi (râkî) ile grup içinde danışma imkânı ★ Ayrı bir Telegram grubu ★ Erkek ve kadın kardeşler için ayrı tartışma grubu ★ Farklı sorunlar için ayrı oturumlar ★ Her oturumda rehberlik ve soru-cevap bölümü

Kursun hediyesi (ücreti) sadece 490 taka. Katılmak için mesajla Session yazın — inşallah formun bağlantısını göndereceğim.

Kaynak: Şeyh Vahid Abdüsselam Bali'nin anlatımından yararlanılarak hazırlanmıştır

Çeviri ve derleme: Râkî Faisal Ahmed Sabit — Al Kur'an Rukye Şifa Merkezi