রাগটা কি সত্যিই বদলানো যায়?

শাইখ বালী বলেন — হালীম হওয়া জন্মগত কিছু নয়, অভ্যাস করে অর্জন করার জিনিস। তিনটি ধাপে পথটা তিনি দেখিয়ে দিয়েছেন।

দৃশ্যটা যেভাবে ঘটে

একটা কথা কানে লাগে, আর মুহূর্তেই মুখ লাল, শিরা ফুলে ওঠে। মুখ দিয়ে এমন কিছু বেরিয়ে যায়, যার জন্য সারা জীবন আফসোস থেকে যায়।

ঘরে স্ত্রী, সন্তান, প্রতিবেশী — সবাই সেই কথার ভার বয়ে বেড়ায়। রাগ নেমে গেলে তখন লজ্জা এসে বসে।

এক সাহাবি নবীজি ﷺ-এর কাছে এসে বললেন — আমাকে উপদেশ দিন। তিনি বললেন, রাগ করো না। লোকটি বারবার চাইলেন, প্রতিবারই একই জবাব।

পরে তিনি বলেছিলেন — আমি রাগের কথা ভাবলাম, দেখলাম সমস্ত অকল্যাণ ওতেই।

শাইখের জবাব

শক্তিশালী সে নয়, যে কুস্তিতে মানুষ কাবু করে — শক্তিশালী সে, যে রাগের মুহূর্তে নিজেকে সামলায়।

শাইখ তিনটি ধাপ দিয়েছেন: হিলমের ফজিলত নিয়ে আসা আয়াতগুলো নিয়ে ভাবা, এ বিষয়ের হাদিসগুলো নিয়ে ভাবা, আর ধীরে ধীরে নিজেকে অভ্যাস করানো।

সাথে দোয়া — কেউ সত্যিকারের আন্তরিকতায় হিলম চাইলে আল্লাহ তাকে হালীম বানিয়ে দেন। কুরআনে তিনি বলেছেন, আমাকে ডাকো, আমি সাড়া দেব।

দলিল — যারা রাগ গিলে ফেলে

ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِى ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلْكَٰظِمِينَ ٱلْغَيْظَ وَٱلْعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِ ۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلْمُحْسِنِينَ

যারা স্বচ্ছলতায় ও অভাবের সময় ব্যয় করে, যারা নিজেদের রাগকে সংবরণ করে আর মানুষের প্রতি ক্ষমা প্রদর্শন করে, বস্তুতঃ আল্লাহ সৎকর্মশীলদিগকেই ভালবাসেন। (সূরা আলে ইমরান, আয়াত ১৩৪)

নবীজি ﷺ বলেছেন — শক্তিশালী সে নয় যে কুস্তিতে হারায়; শক্তিশালী সে-ই, যে রাগের সময় নিজেকে সংযত রাখে। (সহীহ বুখারী ৬১১৪)

রাগ উঠলে যা করবেন

1. দাঁড়ানো থাকলে বসে পড়ুন, যতক্ষণ না ঠান্ডা হন।
2. সম্ভব হলে উঠে গিয়ে অজু করে নিন।
3. রাগের সময় চুপ থাকুন — তখনকার কথা প্রায়ই ভুল কথা হয়।
4. বারবার বলুন “আউযু বিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজীম”, আর দোয়া করুন আল্লাহ যেন হিলম দেন।

মাসিক রুকইয়াহ কোর্স

★ ১২টি লাইভ রুকইয়াহ সেশন ★ প্রতিটি সেশনের রেকর্ডেড ভিডিও ★ প্রতিটি সেশনের আলাদা সেশন নোট ★ ৫০০ টাকার ডায়াগনোসিস প্যাকেজ মাত্র ১৫০ টাকায় ★ রাকীর সাথে গ্রুপে কনসাল্ট করার সুযোগ ★ আলাদা টেলিগ্রাম গ্রুপ ★ ভাই ও বোনদের জন্য ভিন্ন ডিসকাশন গ্রুপ ★ আলাদা আলাদা সমস্যার জন্য আলাদা সেশন ★ প্রতিটি সেশনে গাইডলাইন ও প্রশ্নোত্তর পর্ব

কোর্সের হাদিয়া মাত্র ৪৯০ টাকা। জয়েন করতে মেসেজে লিখুন Session — ফর্মের লিংক পাঠিয়ে দেব ইনশাআল্লাহ।

সূত্র: শাইখ ওয়াহিদ আব্দুস সালাম বালী-এর আলোচনা অবলম্বনে

অনুবাদ ও সংকলন: রাকী ফয়সাল আহমেদ সাবিত — আল কুরআন রুকইয়াহ হিলিং সেন্টার