هل يمكن حقًا تغيير الغضب؟

يقول الشيخ بالي: الحلم ليس صفة تولد مع الإنسان، بل هو شيء يُكتسب بالتعوّد. وقد بيّن الطريق إليه في ثلاث خطوات.

كيف يحدث المشهد

تسمع كلمة تؤذيك، وفي لحظة يحمرّ وجهك وتنتفخ عروقك. ويخرج من فمك ما يبقى الندم عليه طوال العمر.

في البيت تحمل الزوجة والأولاد والجيران ثقل تلك الكلمة. وحين يهدأ الغضب يحلّ الخجل.

جاء صحابي إلى النبي ﷺ وقال: أوصني. فقال: لا تغضب. وكرّر الرجل الطلب مرارًا، وفي كل مرة كان الجواب نفسه.

ثم قال لاحقًا: فكّرت في الغضب، فوجدت أن الشر كله فيه.

جواب الشيخ

ليس القوي من يصرع الناس في المصارعة، بل القوي من يملك نفسه عند الغضب.

ذكر الشيخ ثلاث خطوات: التفكّر في الآيات التي جاءت في فضل الحلم، والتفكّر في الأحاديث في هذا الباب، وتعويد النفس على ذلك شيئًا فشيئًا.

ومع ذلك الدعاء. فمن طلب الحلم بإخلاص حقيقي جعله الله حليمًا. وقد قال في القرآن: نادوني، وسأستجيب.

الدليل — الذين يكظمون الغضب

ٱلَّذِينَ يُنفِقُونَ فِى ٱلسَّرَّآءِ وَٱلضَّرَّآءِ وَٱلْكَٰظِمِينَ ٱلْغَيْظَ وَٱلْعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِ ۗ وَٱللَّهُ يُحِبُّ ٱلْمُحْسِنِينَ

نسخ

قال النبي ﷺ: ليس القوي من يغلب في المصارعة، بل القوي من يضبط نفسه عند الغضب. (صحيح البخاري 6114)

ماذا تفعل عند الغضب

1. إن كنت واقفًا فـاجلس حتى تهدأ.
2. إن أمكن، فقم وتوضأ، واحرص على الوضوء.
3. اسكت وقت الغضب، فما يُقال حينها كثيرًا ما يكون خطأً.
4. قل مرارًا: “A'udhu billahi minash shaytanir rajim”، واسأل الله في الدعاء أن يمنحك الحِلم.

دورة الرقية الشهرية

★ 12 جلسات رقية مباشرة ★ فيديو مسجّل لكل جلسة ★ ملاحظات مستقلة لكل جلسة ★ باقة التشخيص التي قيمتها 500 تاكا بـ150 تاكا فقط ★ فرصة الاستشارة مع الراقي ضمن مجموعة ★ مجموعة تيليجرام مستقلة ★ مجموعة نقاش منفصلة للإخوة والأخوات ★ جلسة مستقلة لكل مشكلة على حدة ★ فقرة إرشادات وأسئلة وأجوبة في كل جلسة

هدية الدورة 490 تاكا فقط. للانضمام اكتب في الرسالة Session — وسأرسل لك رابط النموذج إن شاء الله.

المصدر: بالاعتماد على حديث الشيخ وحيد عبد السلام بالي

ترجمة وإعداد: الراقي Faisal Ahmed Sabit — مركز القرآن للرقية والعلاج