সিহরের চেয়েও ভয়ংকর হতে পারে — তীব্র ক্বারীন-তসল্লুত

অনেকে বহু রুকইয়াহ প্রোগ্রাম করেছেন, কিছু উপসর্গে উন্নতিও পেয়েছেন — তবু তাআত্তিল, অস্থিরতা আর একই সমস্যা ফিরে ফিরে আসে। কারণ হয়তো সিহর নয় — নিজের ক্বারীনের তীব্র তসল্লুত।

যখন ক্বারীনই মাস-এর ভূমিকা নেয়

ক্বারীনের তসল্লুত তীব্র হলে সে শুধু মেজাজ-ওয়াসওয়াসায় সীমাবদ্ধ থাকে না — সিদ্ধান্তে হস্তক্ষেপ করে, বিনা কারণে গুরুত্বপূর্ণ কাজ বারবার পিছিয়ে দেয়। এমনকি এমন বিষয়ে যা কাউকে বলাই হয়নি — মনে মনে ভাবা কোনো পরিকল্পনায়ও হঠাৎ অনীহা-ভয়-আগ্রহহীনতা এসে ভর করে।

স্বপ্ন ও মানসিক লক্ষণ

• স্বপ্ন বিশৃঙ্খল বা নেতিবাচক বার্তায় ভরা; ভালো স্বপ্নও নষ্ট হয়ে যায়
• ব্যর্থতা-ভয়-হারানোর-তাড়া খাওয়ার স্বপ্ন বারবার
• ছোট্ট বিরক্তিকর ঘটনা নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ভাবতে থাকা, অথচ নিয়ামত-সাফল্যে মন যায় না
• অকারণ ক্লান্তি, বিষণ্নতা, একাকিত্ব, রাগ, সন্দেহপ্রবণতা, মানুষ থেকে অকারণ বিরাগ

এমনকি পারিবারিক ঝগড়া-বিচ্ছেদের অনেক ঘটনার পেছনেও এই তীব্র ক্বারীন-তসল্লুত থাকতে পারে, ওয়াল্লাহু আ'লাম।

প্রথম ধাপ

শুধু সিহরের পেছনে না ছুটে ক্বারীনের চিকিৎসাতেও গুরুত্ব দিন। ক্বারীন-রুকইয়াহ ও ক্বারীন-প্রোগ্রামে ধারাবাহিক থাকুন — থামবেন না, একেক রাকী একেক ধরনের সিহর বলে দিলেও বিভ্রান্ত হবেন না।

দৈনিক আমল

1. প্রতি সালাতের পর সূরা কাফিরুন — ৩, ৫ বা ৭ বার।
2. ঘুমানোর আগে প্রতিদিন সূরা তারিক — এতে অনেকে বিরাট উপকার পেয়েছেন।
3. পানি ও লবণে সূরা ক্বাফ পড়ে গোসল — ১, ৩, ৫ বা ৭ বার।

দৈনিক অভ্যাস

• প্রতিদিন ১-২ ঘণ্টা হাঁটাচলা, সাথে বেশি বেশি "লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ" — শরীর ও মন দুটোই চাঙ্গা হয়
• প্রতিদিন ইস্তেগফার, সকাল-সন্ধ্যার আযকার বাদ দেবেন না

ক্বারীনের চিকিৎসা ধৈর্য ও ধারাবাহিকতার বিষয় — কয়েক দিনে নয়, বছরের পর বছরের জমাট আসর সরতে সময় লাগে ইনশাআল্লাহ।

সূত্র: শাইখ ফাওয়াজ আল-আসওয়াদ (মাদিনাতুল ইলম)

অনুবাদ ও সংকলন: রাকী ফয়সাল আহমেদ সাবিত — আল কুরআন রুকইয়াহ হিলিং সেন্টার