خودکشی کی ترغیب سے حفاظت

وہ علامات جن میں یہ پروٹوکول مفید ہو سکتا ہے

• کبھی کبھار اچانک ذہن میں ایسا خیال آنا جو اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کو کہے، اور خود ہی اس خیال سے خوف زدہ ہو جانا
• زندگی کے بارے میں اچانک شدید بے معنویت اور بھاری مایوسی محسوس کرنا
• اللہ کی رحمت کے لیے خود کو نااہل سمجھنا، معافی کی امید کھو بیٹھنا
• ذہن میں بار بار ایک ہی تکلیف دہ اور منفی خیال کا گھومتے رہنا، جسے روکنا مشکل لگے
• تنہائی محسوس کرنا اور شرم یا جھجک کی وجہ سے کسی کو اپنی تکلیف نہ بتا پانا
• نیند اور کھانے سے بے رغبتی کے ساتھ طویل مدت کی ذہنی تھکن اور اکتاہٹ محسوس کرنا
• دکھ اور تکلیف کے وقت خود کو قصوروار ٹھہرا کر سزا دینے جیسے خیالات ذہن میں آنا
• یاد رکھیں — یہ احساس شدید ہو تو فوراً گھر والوں، کسی قابلِ اعتماد شخص سے رجوع کریں یا ضرورت ہو تو ماہرانہ مدد لیں، اکیلے نہ رہیں؛ رقیہ اس معاملے میں معاون ہے، متبادل نہیں

طریقہ — قدم بہ قدم

1. وضو کر کے قبلہ رخ ہو کر خاموش جگہ بیٹھیں۔ موبائل دور رکھیں۔
2. نیت کریں — میں اللہ کے کلام کے ذریعے اللہ سے شفا مانگ رہا ہوں، کلام کی اپنی کوئی طاقت نہیں، طاقت اللہ کی ہے۔
3. ابتدائی دعائیں پڑھیں (باب 1)۔
4. اس کے بعد آیات ترتیب سے پڑھیں۔ پڑھتے وقت دونوں ہتھیلیوں پر پھونک ماریں اور مسئلے والی جگہ پر ہاتھ پھیریں۔
5. ہر آیت کے نیچے دی گئی ہدایت کے خانے میں جتنی بار لکھا ہے اتنی ہی بار پڑھیں — کمی بیشی کی ضرورت نہیں۔
6. درمیان میں اپنی زبان میں 15 منٹ دل کھول کر دعا کریں۔ رونا آئے تو روکیں نہیں۔
7. آخر میں اختتامی سورتیں اور دعائیں پڑھ کر پانی پر پھونک ماریں۔
8. روزانہ کم از کم 40 دن جاری رکھیں۔ درمیان میں ناغہ ہو جائے تو مایوس نہ ہوں، دوبارہ شروع کریں۔

روزانہ کا نظام الاوقات

اپنی زبان میں اپنی دعا (15 منٹ)

دم کیا ہوا تیل کہاں ملنا ہے