بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ
✦ ✦ ✦
Протокол рукъи
Зависимость от телефона и потеря времени
Рукъя для возвращения сердца, погрязшего в экране, и времени, которое ускользает впустую
✦ ✦ ✦
Raqi Faisal Ahmed Sabit
Al Quranic Ruqyah Healing Center
Введение — для кого этот протокол
Стоит взять в руки телефон — и невозможно понять, как проходит время. Это не просто «дурная привычка». Коран определяет это состояние как «гафля» (беспечность сердца) и «лахв» (пустая забава, отвлекающая от поминания Аллаха). В суре аль-Аср Аллах прямо клянётся временем и говорит, что человек в убытке — кроме тех, кто уверовал, совершал праведные деяния и призывал друг друга к истине и терпению. Этот протокол составлен из аятов, разрушающих беспечность, помогающих распознать обольщение мирской жизнью и понять истинную ценность времени, и к нему добавлены несколько практических шагов для смены привычек.
Признаки, при которых этот протокол может помочь
- Стоит взять в руки телефон — и невозможно понять, как проходят час за часом
- Время намаза уже наступило, а вы не можете остановить прокрутку ленты
- Говоря «ещё 5 минут», вы держите телефон в руках и проводите так всю ночь
- Ничем другим, кроме коротких видео или рилсов, не получается заняться всей душой
- Когда вы садитесь за чтение Корана или книги, вам неспокойно, а за телефоном часы проходят незаметно
- К концу дня кажется, что время прошло совершенно впустую и ничего не было упорядочено
- Без звука уведомлений на душе неспокойно, и снова и снова хочется проверить телефон
Важное замечание: Большинство перечисленных выше признаков могут иметь и обычные физические или психологические причины. Поэтому сначала пройдите необходимые медицинские обследования и лечение. Рукъя идёт наряду с медицинским лечением, а не вместо него. Не делайте категоричного вывода, что человек поражён сихром или джиннами, только потому, что совпал какой-то признак.
Перевод смыслов Корана: Elmir Kuliev (через quran.com).
Вступительные дуа
Совершите омовение (вуду) и сядьте лицом в сторону киблы. Сделайте намерение: через слово Аллаха я прошу исцеления только у Аллаха.
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Начинаю с именем Аллаха, с именем Которого ничто на земле и на небесах не может причинить вред; Он — Всеслышащий, Всезнающий.
Читать: 3 раз
Тому, кто читает это дуа утром и вечером, ничто не сможет внезапно навредить. (Тирмизи 3388)
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ
Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного!
Смысл: Сура Al-Faatiha 1:1, Elmir Kuliev.
Читать: 19 раз
Перед началом рукъи читайте, сосредоточив внимание и утвердив намерение.
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Я прибегаю к защите совершенных слов Аллаха от всякого зла того, что Он сотворил.
Читать: 3 раз
(Муслим 2708)
Аяты, разрушающие беспечность
Утром и вечером, а также всякий раз, когда вы чувствуете сильную тягу взять телефон, — остановитесь и прочитайте эти аяты.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ اقْتَرَبَ لِلنَّاسِ حِسَابُهُمْ وَهُمْ فِى غَفْلَةٍ مُّعْرِضُونَ ۱ مَا يَأْتِيهِم مِّن ذِكْرٍ مِّن رَّبِّهِم مُّحْدَثٍ إِلَّا اسْتَمَعُوهُ وَهُمْ يَلْعَبُونَ ۲ لَاهِيَةً قُلُوبُهُمْ ۗ وَأَسَرُّوا النَّجْوَى الَّذِينَ ظَلَمُوا هَلْ هٰذَا إِلَّا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ ۖ أَفَتَأْتُونَ السِّحْرَ وَأَنتُمْ تُبْصِرُونَ ۳
Приблизился к людям расчет с ними, однако они с пренебрежением отворачиваются. Когда бы ни приходило к ним новое назидание от их Господа, они выслушивали его, забавляясь. Сердца же их оставались беспечными. Беззаконники говорили между собой тайком: «Разве это - не такой же человек, как и вы? Неужели вы покоритесь колдовству, которое вы видите воочию?».
Читать: 7 раз
Намерение: Предостережение от того, чтобы сердце, беспечное и увлечённое забавами, забыло о том, что день расчёта близок
لَّقَدْ كُنتَ فِى غَفْلَةٍ مِّنْ هٰذَا فَكَشَفْنَا عَنكَ غِطَاءَكَ فَبَصَرُكَ الْيَوْمَ حَدِيدٌ ۲۲
Ты был беспечен к этому, но Мы сорвали с тебя твое покрывало, и острым является сегодня твой взор.
Читать: 7 раз
Намерение: Предостережение о беспечности в мирской жизни — однажды завеса будет убрана
وَإِذَا رَأَوْا تِجٰرَةً أَوْ لَهْوًا انفَضُّوا إِلَيْهَا وَتَرَكُوكَ قَائِمًا ۚ قُلْ مَا عِندَ اللَّهِ خَيْرٌ مِّنَ اللَّهْوِ وَمِنَ التِّجٰرَةِ ۚ وَاللَّهُ خَيْرُ الرّٰزِقِينَ ۱۱
Когда же они увидели торговлю или забаву, они разошлись, бросившись к ней, и оставили тебя стоять во время пятничной проповеди. Скажи: «То, что у Аллаха, лучше забавы и торговли, и Аллах - Наилучший из дарующих удел».
Читать: 11 раз
Намерение: Защита от того, чтобы, увидев забаву или суету, бросить поклонение и побежать к ним
4
Сура At-Takaathur 102:1-2
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ أَلْهَىٰكُمُ التَّكَاثُرُ ۱ حَتَّىٰ زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ ۲
Страсть к приумножению (похвальба богатством и детьми) увлекает вас настолько, что вы посещаете кладбища, чтобы бахвалиться своими покойниками (или пока вы сами не посетите могилы).
Читать: 7 раз
Намерение: Чтобы обольщение изобилием и забавами не держало в беспечности вплоть до могилы
Аяты для осознания истинной ценности времени
Ночью перед сном, подведя итог дня, прочитайте эти аяты.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ وَالْعَصْرِ ۱ إِنَّ الْإِنسٰنَ لَفِى خُسْرٍ ۲ إِلَّا الَّذِينَ ءَامَنُوا وَعَمِلُوا الصّٰلِحٰتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ ۳
Клянусь предвечерним временем (или временем)! Воистину, каждый человек в убытке, кроме тех, которые уверовали, совершали праведные деяния, заповедали друг другу истину и заповедали друг другу терпение!
Читать: 11 раз
Намерение: Клятва временем — человек в убытке, кроме тех, кто имеет веру, совершает праведные деяния и призывает к истине и терпению
6
Сура Al-Munaafiqoon 63:9
يٰأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا لَا تُلْهِكُمْ أَمْوٰلُكُمْ وَلَا أَوْلٰدُكُمْ عَن ذِكْرِ اللَّهِ ۚ وَمَن يَفْعَلْ ذٰلِكَ فَأُولٰئِكَ هُمُ الْخٰسِرُونَ ۹
О те, которые уверовали! Пусть ваше имущество и ваши дети не отвлекают вас от поминания Аллаха. А те, которые поступают таким образом, окажутся потерпевшими убыток.
Читать: 11 раз
Намерение: Чтобы богатство или любая занятость не отвлекали от поминания Аллаха
7
Сура Al-Munaafiqoon 63:10-11
وَأَنفِقُوا مِن مَّا رَزَقْنٰكُم مِّن قَبْلِ أَن يَأْتِىَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلَا أَخَّرْتَنِى إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُن مِّنَ الصّٰلِحِينَ ۱۰ وَلَن يُؤَخِّرَ اللَّهُ نَفْسًا إِذَا جَاءَ أَجَلُهَا ۚ وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ ۱۱
Расходуйте из того, чем Мы вас наделили, до того, как вас постигнет смерть и вы скажете: «Господи! Предоставь мне недолгую отсрочку, и я буду раздавать милостыню и стану одним из праведников». Аллах не предоставит отсрочки душе, если наступил ее срок. Аллах ведает о том, что вы совершаете.
Читать: 7 раз
Намерение: Работать, пока есть время, до наступления смерти — назначенный срок не откладывается
Аяты для возвращения от обольщения мирской жизнью
После каждого намаза читайте эти аяты и обновляйте намерение.
وَمَا هٰذِهِ الْحَيَوٰةُ الدُّنْيَا إِلَّا لَهْوٌ وَلَعِبٌ ۚ وَإِنَّ الدَّارَ الْءَاخِرَةَ لَهِىَ الْحَيَوَانُ ۚ لَوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ ۶۴
Мирская жизнь - всего лишь потеха и игра, а Последняя обитель - это настоящая жизнь. Если бы они только знали это!
Читать: 7 раз
Намерение: Мирская жизнь — всего лишь игра и забава, а истинная жизнь — в Последней жизни
وَمِنَ النَّاسِ مَن يَشْتَرِى لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَن سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا ۚ أُولٰئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُّهِينٌ ۶
Среди людей есть такой, который покупает потешные речи (песни и музыку), чтобы сбивать других с пути Аллаха без всякого знания, и высмеивает их (знамения Аллаха). Таким уготованы унизительные мучения.
Читать: 7 раз
Намерение: Защита от того, чтобы по невежеству погрузиться в пустые забавы и сбиться с пути Аллаха
Особые дуа — Зависимость от телефона и потеря времени
Эти дуа подобраны специально для этой проблемы. Читайте их после того, как закончите читать аяты.
اللَّهُمَّ احْرِقْ كُلَّ إِدْمَانٍ عَلَى وَقْتِي
О Аллах! Сожги всю зависимость, что владеет моим временем.
Читать: 7 раз
بِسْمِ اللَّهِ يُبْطَلُ كُلُّ تَسَلُّطٍ عَلَى وَقْتِي
Во имя Аллаха — вся власть над моим временем аннулирована.
Читать: 7 раз
اللَّهُمَّ بِقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ فُكَّ كُلَّ عُقْدَةٍ عُقِدَتْ عَلَى وَقْتِي
О Аллах! Своей силой и могуществом развяжи каждый узел, завязанный на моём времени.
Читать: 7 раз
اللَّهُمَّ اشْغَلْ وَقْتِي بِذِكْرِكَ وَاصْرِفْ قَلْبِي عَنْ كُلِّ مَا يُلْهِينِي عَنْكَ
О Аллах! Займи моё время Твоим поминанием и отврати моё сердце от всего, что делает меня беспечным по отношению к Тебе.
Читать: 7 раз
Читайте непосредственно перед тем, как взять телефон, — чтобы исправить намерение.
رَبِّ بَارِكْ لِي فِي وَقْتِي وَلَا تَجْعَلْهُ حَسْرَةً عَلَيَّ يَوْمَ أَلْقَاكَ
О мой Господь! Даруй благодать моему времени, и в день встречи с Тобой пусть это время не станет для меня причиной сожаления.
Читать: 3 раз
Читайте ночью перед сном, подведя итог дня.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَادَةٍ تُبْعِدُنِي عَنْكَ وَأَسْأَلُكَ عَادَةً تُقَرِّبُنِي إِلَيْكَ
О Аллах! Я прошу у Тебя защиты от привычки, которая отдаляет меня от Тебя, и прошу о привычке, которая приближает меня к Тебе.
Читать: 3 раз
Читайте каждый день в начале формирования новой хорошей привычки.
Заключительные суры и дуа
Заканчивайте каждый сеанс так. В конце подуйте в воду и выпейте её.
1
Сура Al-Ikhlaas 112:1-4
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۱ اللَّهُ الصَّمَدُ ۲ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۳ وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌ ۴
Скажи: «Он - Аллах Единый, Аллах Самодостаточный. Он не родил и не был рожден, и нет никого равного Ему».
Читать: 3 раз
Намерение: Укрепление сердца провозглашением таухида
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ۱ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ۲ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ۳ وَمِن شَرِّ النَّفّٰثٰتِ فِى الْعُقَدِ ۴ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ ۵
Скажи: «Прибегаю к защите Господа рассвета от зла того, что Он сотворил, от зла мрака, когда он наступает, от зла колдуний, поплевывающих на узлы, от зла завистника, когда он завидует».
Читать: 7 раз
Намерение: Защита от колдовства, хасада (зависти) и зла ночи
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ۱ مَلِكِ النَّاسِ ۲ إِلٰهِ النَّاسِ ۳ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ۴ الَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ النَّاسِ ۵ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ ۶
Скажи: «Прибегаю к защите Господа людей, Царя людей, Бога людей, от зла искусителя отступающего (или сжимающегося) при поминании Аллаха, который наущает в груди людей и бывает из джиннов и людей».
Читать: 7 раз
Намерение: Защита от васвасы (наущений шайтана) людей и джиннов
أُعِيذُكَ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ
Я вверяю тебя защите совершенных слов Аллаха — от каждого шайтана, от ядовитых тварей и от всякого вредоносного сглаза.
Читать: 3 раз
Пророк ﷺ читал это дуа и совершал рукъю над Хасаном и Хусейном (да будет доволен ими обоими Аллах). (Бухари 3371)
بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ اللَّهُ يَشْفِيكَ بِسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ
С именем Аллаха я совершаю над тобой рукъю — от всего, что причиняет тебе страдание, от зла всякой души и глаза завистника. Пусть Аллах исцелит тебя. С именем Аллаха я совершаю над тобой рукъю.
Читать: 3 раз
Джибриль (алейхи салям) совершал рукъю над Пророком ﷺ именно так. (Муслим 2186)
اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
О Аллах, Господь людей! Устрани страдание, даруй исцеление. Ты — Исцеляющий, нет исцеления, кроме Твоего исцеления, — исцеления, которое не оставляет никакой болезни.
Читать: 7 раз
(Бухари 5743)
📌 Руководство по самостоятельной рукъе
Главное — постоянство. Понемногу каждый день, но регулярно.
Порядок действий — шаг за шагом
- Совершите омовение (вуду) и сядьте в уединённом месте лицом к кибле. Уберите телефон подальше.
- Сделайте намерение: «Я прошу у Аллаха исцеления словами Аллаха; у самих слов нет собственной силы, сила принадлежит Аллаху».
- Прочитайте начальные дуа (глава 1).
- Затем читайте аяты по порядку. Во время чтения подуйте на ладони обеих рук и проведите ими по месту, где есть проблема.
- Читайте каждый аят столько раз, сколько указано в блоке с инструкцией под ним, — не нужно читать больше или меньше.
- В середине уделите 15 минут, чтобы от всего сердца помолиться в дуа на своём языке. Если польются слёзы, не сдерживайте их.
- В конце прочитайте завершающие суры и дуа и подуйте на воду.
- Продолжайте каждый день не менее 40 дней. Если пропустите, не отчаивайтесь и начните снова.
Ежедневный распорядок
| Утро | После фаджра — чтение аятов 15 минут |
|---|
| Вечер | После магриба — чтение аятов 15 минут |
|---|
| Ночь | Перед сном — завершающие суры и дуа, питьё воды, над которой прочитана рукъя |
|---|
| Еженедельно | Раз в неделю — купание (ванна) с рукъёй |
|---|
Ваше собственное дуа на вашем языке (15 минут)
Во время или после чтения аятов обращайтесь к Аллаху на своём языке. Ниже приведён пример — читать именно его не обязательно; говорите своими словами.
О Аллах, я и сам знаю, сколько моего времени напрасно уходит на экран. Я понимаю это, но всё равно не могу оставить. Верни в моё сердце сладость поминания Тебя, чтобы Твой зикр был для меня слаще телефона. Даруй благодать моему времени, избавь меня от лени и сделай так, чтобы в час смерти мне не пришлось сожалеть о потерянном времени.
Куда втирать масло, над которым прочитана рукъя
Акцент для «Зависимость от телефона и потеря времени»: Темя, глаза и ладони
Добавки и еженедельные практики
| Вода, над которой прочитана рукъя | Прочитайте аяты рукъи над бутылкой воды и подуйте. Пейте 3 раза в день — утром натощак, днём и ночью перед сном. |
|---|
| Мёд, над которым прочитана рукъя | Подуйте на натуральный мёд и принимайте одну ложку каждое утро. Хорошо, если вы прочитаете аят 69 суры ан-Нахль и подуете. |
|---|
| Оливковое масло, над которым прочитана рукъя | Прочитайте аяты над оливковым маслом, подуйте и помассируйте им пораженное место. Лучше всего — ночью перед сном. |
|---|
| Чёрный тмин | Каждое утро принимайте 7 зёрен чёрного тмина с мёдом, над которым прочитана рукъя. Пророк ﷺ сказал, что в чёрном тмине есть исцеление от всех болезней, кроме смерти. (Бухари 5688) |
|---|
| Купание (ванна) с рукъёй | Прочитайте аяты над ведром воды и подуйте; можно добавить семь листьев лотоса (сидр), растёртых в пасту. Совершайте купание, обливаясь с головы, — один раз в неделю. |
|---|
| Спрей для дома | Налейте воду, над которой прочитана рукъя, в бутылку-спрей и побрызгайте по углам дома, у дверей и окон, под кроватью. |
|---|
Ежедневные практики (амаль)
Наряду с рукъёй именно эти практики дают долгосрочную защиту.
| После фаджра | Сура Ясин 1 раз |
|---|
| Утро и вечер | Регулярно читайте утренний и вечерний зикр (азкары) из «Хисн аль-Муслим» |
|---|
| После аср | Сура аль-Вакиа 1 раз |
|---|
| Ночью | Сура Каф — 3 раз, сура аль-Мульк — 1 раз |
|---|
| Перед сном | Аят аль-Курси — 1 раз, последние два аята суры аль-Бакара, три «Куль» — по 3 раз; подуйте на ладони и проведите ими по всему телу |
|---|
| Каждый день | Давайте садаку (милостыню) по возможности — пусть даже понемногу, но каждый день. Садака отводит беды. |
|---|
| Каждый день | Обязательные намазы — в джамаате, истигфар (испрашивание прощения) — 100 раз, салават — 100 раз |
|---|
Рукъя — это метод лечения, основанный на шариате; она не заменяет необходимое медицинское лечение.